Per una colazione semplice, velocissima e deliziosa non vi è scelta più azzeccata di un porrige preparato in microonde.
Per prepararlo ho usato 2 soli ingredienti: acqua e farina d'avena prozis + whey.
Ingredienti (x una porzione):
●50gr fi farina d'avena+whey al gusto bonbon (Prozis)
●120gr di acqua
(Per guarnire ho utilizzato un topping zero della Prozis)
Procedimento:
1.Pesare su una bilancia elettrica gli ingredienti.
2.Mescolare per bene e riporre in una tazza capiente.
3.Far cuocere in microonde a temperatura media x circa 5 minuti, adottando particolare attenzione per evitare che il composco fuoriesca dalla tazza.
4. Quando il porridge si sarà solidificato, capovolgerlo su un piatto.
5.Guarnire a piacere, a seconda dei vostri macros potete utilizzare burro di arachidi, marmellata zero o altro. A voi la scelta....
Buona preparazione!
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