Ingredienti:
✔100gr di tonno al naturale (2 scatolette)
✔10gr di farina d'avena
✔60gr di albume
✔1 cucchiaino di salsa di soia, paprika e curcuma q.b.
Procedimento:
✅In un recipiente amalgamare il tonno con gli albumi.
✅Aggiungere al composto la farina e gli aromi ed omogenizzare il tutto.
✅Con un cucchiaio prelevare il composto formando due sfere.
✅Adagiare le due porzioni su una teglia foderata (in precedenza) con della carta da forno.
✅Cospargere la superficie degli hamburger con del pangrattato.
✅Cuocere in forno x circa 15/20 min a 200°C.
Buona preparazione!
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Macros:
175kcal
7gr C/ 2gr F/ 32 gr P
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